أمراض القلب

أمراض القلب

Heart-diseases,-their-causes-and-prevention

أمراض القلب وأسبابها و الوقايه منها

منشور بواسطة: 16 أبريل، 2022 0 تعليق , , , , , , , , , , , , , , , ,

تحتل أمراض القلب والشرايين قائمة أكثر الأسبابالمؤدية للوفاة في مختلف أنحاء العالم ووفقاً لإحصاءاتمنظمة الصحة العالمية نجد أن أمراض القلب تتسبب فيوفاة نحو 17.3 مليون شخص سنوياً.

أمراض القلب هي عبارة عن مصطلح واسع يصفمجموعة من الأمراض التي تصيب القلب وتشمل ما يلي:

– أمراض الشرايين القلبية والأوعية الدموية.
– اضطرابات دقات القلب وأمراض الصمامات القلبية.
– اعتلال عضلة القلب.
– أمراض القلب الناجمة عن التهابات أغشية القلب.

سنتعرف في هذا المقال على أسباب أمراض القلبوعوامل الخطورة وكيف نقي أنفسنا من الإصابة بها.

ما هي أسباب أمراض القلب؟

السمنة الزائدة

– أشارت بعض الدراسات إلى أن الوزن الزائد وخاصةحول منطقة الخصر يزيد من مخاطر الإصابةبأمراض القلب والأوعية الدموية.
– ترفع السمنة من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني وهوعبارة عن حالة من عدم الانتظام في نبضات القلبمما يتسبب في انخفاض تدفق الدورة الدموية فيالجسم وارتفاع فرص الإصابة بأمراض القلبوحدوث جلطات في الأوعية الدموية.

التدخين

– يسبب التدخين زيادة فرص الإصابة بجلطات الدمبالإضافة إلى تصلب الشرايين وقد رصدت إحدىالدراسات أن ثلث حالات الوفاة الناجمة عن أمراضالقلب يعود سببها إلى التدخين.

التاريخ العائلي

– تزداد فرص الإصابة بأمراض القلب للأشخاص الذينينتمون إلى عائلات ذات ميل وراثي للإصابةبأمراض القلب.

ارتفاع ضغط الدم

– يتسبب ارتفاع ضغط الدم في حدوث بعض الأضرارفي الأوعية الدموية وقد يؤدي إلى انسدادها وحدوثتصلب الشرايين

التقدم في العمر

– تزيد الشيخوخة من خطر الإصابة بتلف الشرايينوضيقها وضعف انقباض عضلة القلب أيضاً

بعض الأسباب الأخرى للإصابة بأمراض القلب:

– التوتر المستمر والإجهاد النفسي والعصبي.
– قلة النشاط البدني.
– مرض السكري.
– مرض الشريان التاجي من أسباب الإصابة بأمراضالقلب.
– ارتفاع مستوى الكولسترول السيء في الدم.
– بعض العيوب الخلقية في القلب.
– اضطرابات نظم القلب.

مضاعفات أمراض القلب

– فشل عضلة القلب.
– الإصابة بالنوبات القلبية.
– الإصابة بالسكتات الدماغية.
– تمدد الأوعية الدموية مما يزيد من فرص تعرضالمريض إلى حدوث نزيف داخلي يهدد حياة المريض.
– السكتة القلبية المفاجئة.
– توقف القلب المفاجئ.

طرق تشخيص أمراض القلب

– فحوصات الدم.
– الأشعة السينية.
– رسم القلب (ECG).
– رصد ومراقبة القلب بجهاز هولتر.
– تخطيط صدى القلب(الإيكو).
– قسطرة القلب.
– التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).
– التصوير بالأشعة المقطعية (CT).

طرق الوقاية من أمراض القلب

1- اتباع نمط غذائي صحي غني بالخضروات والفواكهبالإضافة إلى تقليل كميات الدهون والأملاح الموجودة فيالطعام.

2- الإكثار من تناول الأسماك حيث كشفت دراسةأمريكية مؤخراً عن وجود صلة بين استهلاك الأسماكالغنية بالأوميجا 3 مثل أسماك السلمون والسردينوالأنشوجة وبين تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبيةبنسبة 10%.

3- الإكثار من تناول الحبوب الكاملة

– يقلل استهلاك الحبوب الكاملة من خطر الوفاةبأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
– توصي الجمعية الأمريكية لأمراض القلب بتناول 48 جراماً على الأقل من الحبوب الكاملة يومياً لتحسينصحة القلب وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلبالمختلفة.

4- الإقلاع عن التدخين.

5- عدم تعاطي المشروبات الكحولية.

6- الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة لاحتوائها علىكميات كبيرة من الدهون والأملاح.

7- ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة والمحافظةعلى الوزن المثالي للجسم.

8- السيطرة على التوتر والضغوط النفسية التي يتعرضلها الشخص.

9- السيطرة على ارتفاع ضغط الدم وتناول الأدويةاللازمة للحفاظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم.

10- الحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر والكولسترولفي الدم.

11- الحصول على قسط كافي من النوم.

قراءة المزيد
x
x
× هل لديك طلب او استفسار ؟