الوزن

الوزن

Heart-diseases,-their-causes-and-prevention

أمراض القلب وأسبابها و الوقايه منها

منشور بواسطة: 16 أبريل، 2022 0 تعليق , , , , , , , , , , , , , , , ,

تحتل أمراض القلب والشرايين قائمة أكثر الأسبابالمؤدية للوفاة في مختلف أنحاء العالم ووفقاً لإحصاءاتمنظمة الصحة العالمية نجد أن أمراض القلب تتسبب فيوفاة نحو 17.3 مليون شخص سنوياً.

أمراض القلب هي عبارة عن مصطلح واسع يصفمجموعة من الأمراض التي تصيب القلب وتشمل ما يلي:

– أمراض الشرايين القلبية والأوعية الدموية.
– اضطرابات دقات القلب وأمراض الصمامات القلبية.
– اعتلال عضلة القلب.
– أمراض القلب الناجمة عن التهابات أغشية القلب.

سنتعرف في هذا المقال على أسباب أمراض القلبوعوامل الخطورة وكيف نقي أنفسنا من الإصابة بها.

ما هي أسباب أمراض القلب؟

السمنة الزائدة

– أشارت بعض الدراسات إلى أن الوزن الزائد وخاصةحول منطقة الخصر يزيد من مخاطر الإصابةبأمراض القلب والأوعية الدموية.
– ترفع السمنة من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني وهوعبارة عن حالة من عدم الانتظام في نبضات القلبمما يتسبب في انخفاض تدفق الدورة الدموية فيالجسم وارتفاع فرص الإصابة بأمراض القلبوحدوث جلطات في الأوعية الدموية.

التدخين

– يسبب التدخين زيادة فرص الإصابة بجلطات الدمبالإضافة إلى تصلب الشرايين وقد رصدت إحدىالدراسات أن ثلث حالات الوفاة الناجمة عن أمراضالقلب يعود سببها إلى التدخين.

التاريخ العائلي

– تزداد فرص الإصابة بأمراض القلب للأشخاص الذينينتمون إلى عائلات ذات ميل وراثي للإصابةبأمراض القلب.

ارتفاع ضغط الدم

– يتسبب ارتفاع ضغط الدم في حدوث بعض الأضرارفي الأوعية الدموية وقد يؤدي إلى انسدادها وحدوثتصلب الشرايين

التقدم في العمر

– تزيد الشيخوخة من خطر الإصابة بتلف الشرايينوضيقها وضعف انقباض عضلة القلب أيضاً

بعض الأسباب الأخرى للإصابة بأمراض القلب:

– التوتر المستمر والإجهاد النفسي والعصبي.
– قلة النشاط البدني.
– مرض السكري.
– مرض الشريان التاجي من أسباب الإصابة بأمراضالقلب.
– ارتفاع مستوى الكولسترول السيء في الدم.
– بعض العيوب الخلقية في القلب.
– اضطرابات نظم القلب.

مضاعفات أمراض القلب

– فشل عضلة القلب.
– الإصابة بالنوبات القلبية.
– الإصابة بالسكتات الدماغية.
– تمدد الأوعية الدموية مما يزيد من فرص تعرضالمريض إلى حدوث نزيف داخلي يهدد حياة المريض.
– السكتة القلبية المفاجئة.
– توقف القلب المفاجئ.

طرق تشخيص أمراض القلب

– فحوصات الدم.
– الأشعة السينية.
– رسم القلب (ECG).
– رصد ومراقبة القلب بجهاز هولتر.
– تخطيط صدى القلب(الإيكو).
– قسطرة القلب.
– التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).
– التصوير بالأشعة المقطعية (CT).

طرق الوقاية من أمراض القلب

1- اتباع نمط غذائي صحي غني بالخضروات والفواكهبالإضافة إلى تقليل كميات الدهون والأملاح الموجودة فيالطعام.

2- الإكثار من تناول الأسماك حيث كشفت دراسةأمريكية مؤخراً عن وجود صلة بين استهلاك الأسماكالغنية بالأوميجا 3 مثل أسماك السلمون والسردينوالأنشوجة وبين تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبيةبنسبة 10%.

3- الإكثار من تناول الحبوب الكاملة

– يقلل استهلاك الحبوب الكاملة من خطر الوفاةبأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
– توصي الجمعية الأمريكية لأمراض القلب بتناول 48 جراماً على الأقل من الحبوب الكاملة يومياً لتحسينصحة القلب وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلبالمختلفة.

4- الإقلاع عن التدخين.

5- عدم تعاطي المشروبات الكحولية.

6- الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة لاحتوائها علىكميات كبيرة من الدهون والأملاح.

7- ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة والمحافظةعلى الوزن المثالي للجسم.

8- السيطرة على التوتر والضغوط النفسية التي يتعرضلها الشخص.

9- السيطرة على ارتفاع ضغط الدم وتناول الأدويةاللازمة للحفاظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم.

10- الحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر والكولسترولفي الدم.

11- الحصول على قسط كافي من النوم.

قراءة المزيد
Chronic-Disease-Series-Diabetes

سلسلة الأمراض المزمنه (مرض السكري)

منشور بواسطة: 20 مارس، 2022 0 تعليق , , , , , ,

يعد مرض السكري أحد أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً في الوقت الحالي وجميع الفئات العمرية معرضة للإصابةبمرض السكري ونحن اليوم بصدد التعرف على أهمأعراض مرض السكري وكذلك أسباب الإصابة به وطرقالوقاية.

 

ما هو مرض السكري؟

● مرض السكري هو أحد الاضطرابات في عمليةالأيض حيث يرتفع مستوى سكر الجلوكوز في الدمعن المعدلات الطبيعية نتيجة لعجز البنكرياس عنإنتاج الأنسولين بكميات كافية أو عجز الجسم عنالاستخدام الفعال لهرمون الأنسولين.
● رصدت إحدى الدراسات العلمية مؤخراً أن النسبالعالمية للإصابة بمرض السكري بين البالغين الذينتجاوزت أعمارهم 18 عاماً، قد ارتفعت من 4.7% في عام 1980 إلى 15%في الوقت الحالي، وهذايدل على سعة انتشار مرض السكري في الآونةالأخيرة.

أنواع مرض السكري

هناك 3 أنواع من مرض السكري وتشمل ما يلي:

مرض السكري من النوع الأول

● يتطور هذا النوع في أي مرحلة عمرية ولكنه أكثرشيوعاً في الأطفال والمراهقين.
● لا يُعرف السبب الحقيقي للإصابة بمرض السكريمن النوع الأول ولكن من المرجح أن السبب يرجع إلىقيام الجهاز المناعي لدى المريض بمهاجمة خلاياالبنكرياس السليمة والمسؤولة عن إفراز هرمونالأنسولين  مما يؤثر على إنتاج الأنسولين وتظهرأعراض السكري من النوع الأول.

مرض السكري من النوع الثاني

● يصيب هذا النوع البالغين بصورة رئيسية ويحدثبسبب نقص إفراز هرمون الأنسولين نتيجة لخلل فيالبنكرياس أو قد يحدث بسبب الاستخدام الغيرفعال للأنسولين داخل الجسم.

تشمل الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالسكري من النوعالثاني ما يلي:

– الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
– المصابون بارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.
– الاستعداد الوراثي حيث تزداد فرص الإصابةبالسكري في الأشخاص الذين لديهم أقارب منالدرجة الأولى مصابون بداء السكري.

سكري الحمل

● تصاب بعض السيدات به خلال فترة الحمل لكنمعظم الحالات تتعافى بعد الولادة.
● هذا النوع من مرض السكري يزيد من احتماليةإصابة السيدة بمرض السكري من النوع الثاني.

 

أعراض مرض السكري

توجد العديد من أعراض مرض السكري ولكن سوف نذكرأشهر 10 أعراض للمرض وتتمثل في:

1- الشعور بجفاف الفم والحلق مع كثرة الحاجة إلىشرب المياه.

2- كثرة الحاجة إلى التبول

  يعد التبول المتكرر من أشهر وأبرز أعراض مرضالسكري حيث يحتاج المريض إلى التبول بكميات كبيرةبالإضافة إلى زيادة عدد مرات التبول أكثر من المعتادخاصةً أثناء ساعات الليل.

3- حدوث زغللة في العين

  يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى تراكمجزيئات  السكر في محيط عدسة العين مما يتسبب فيسحب المزيد من الماء وتراكمه في العين لذلك نجد أنمريض السكري يعاني من تشويش في الرؤية وعدموضوحها.

4- فقدان الوزن بصورة ملحوظة

  يرجع فقدان الوزن إلى عدم حصول خلايا الجسم علىالطاقة اللازمة فيلجأ الجسم إلى حرق الدهون والعضلاتللحصول على الطاقة اللازمة.

5- العطش الشديد

6- الشعور بالجوع الشديد

7- ظهور بعض البقع الداكنة على الجلد وخاصة فيمناطق الإبطين والرقبة.

8- الشعور بخدر وتنميل في الأطراف.

9- وجود رائحة كريهة في الفم.

10- التأخير في التئام الجروح

    يرجع ذلك إلى تسبب السكري في منع وصولالأكسجين بصورة كافية إلى الأنسجة مما يؤدي إلى بطءالتئام الجروح.

 

طرق الوقاية من مرض السكري

– الالتزام بنمط غذائي صحي.
– زيادة النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضيةبانتظام.
– التخلص من الوزن الزائد والمحافظة على الوزنالمثالي للجسم.
– في بعض الأحيان قد يصف الطبيب أدوية لتقليلخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني مثلالميتفورمين (Metformin) وروسيغليتازون(Rosiglitazone).

 

وفي الختام؛ ننصح الجميع بضرورة استشارة الطبيبفي حال حدوث أي تغييرات في طبيعة الجسم وكذلك عندالشعور بأعراض السكري.

 

قراءة المزيد
Damages-and-causes-of-obesity-min

أضرار و أسباب السمنة

منشور بواسطة: 1 يونيو، 2020 0 تعليق , ,

الأضرار الناتجة عن زيادة الوزن [السمنة]

من أخطر الأمراض الناتتجه عن زيادة الوزن هم الأتي ذكرهم:

1-ألتهاب المفاصل

2-النقرس

3- العقم [تأخرالإنجاب وعدم القدره الجنسيه]

4-النوبات القلبيه

5-متلازمة إنقطاع التنفس أثناء النوم

6- الإكتئاب.

من أين تأتي السمنه إلي جسم الأنسان ؟

يحتوي جسم الأنسان علي عدد من الخلايا الدهنيه التي تعد من مصادر الطاقه الأحتياطيه

ولكن عندما يفرط الأنسان في تناول بعض الأطعمه الدسمه والنشويات يتحول الأمر لناقوص خطر

حيث تتراكم الدهون في خلايا العضلات الضعيفه في الجسم وعادة تكون البطن و الأرداف

ومن هنا تأتي السمنه .

لماذا تؤثرالسمنه علي الشرايين؟

عندما تنتشر الخلايا الدهنيه في الشرايين لتقوم بدورها في التراكم داخل الشرايين فتترسب

داخل الشريان فيضيق ويبدأ من هنا إرتفاع ضغط الدم وإرتفاع مستوي الكوليسترول

والدهون الثلاثيه وتصلب الشرايين الذي بدوره يقوم بعف وظائف القلب ويكون

الأنسان معرض للموت المفاجىء [السكته القلبيه] أو توقف عضلة القلب.

لماذا تؤثر السمنه علي العظام؟

عندما تتراكم الدهون في منطقة البطن تقوم بدورها في التأثير علي العمود الفقري

فيكون المريض أكثر عرضه للإنزلاقات الغضروفيه وايضا الخشونه في الفقرات.

عندما تتراكم ايضا الدهون في منطقة البطن و الأرداف يكون المريض اكث عرضه للإصابه

بالخشونه في مفاصل الركبتين او المفاصل الوركيه [عرق النسا].

كما تقوم ايضا بوصول الضرر الي اطراف الأنسان حيث انها تمنع تدفق الدم بالطريقه الصحيحه

وتتعرض الشرايين للإنسداد ويصاب المريض بالغرغرينا ونضطر حين ذلك لإجراء عملية بتر للأطراف المصابه.

لماذا تسبب السمنه الأصابه بالسرطان أو تأخر الشفاء منه ؟

حصلت السمنه علي المركز الثالث في التصنيف التي أجرته الولايات المتحده الأمريكيه

أنها أهم عوامل خطر الإصابه بجميع أنواع السرطانات حيث أنها تسبب فرص الأصابه بنسب تتراوح

من 15:20% من جميع أنواع السرطانات وبدورها أيضا تسبب إرتفاع نسب تأخر الشفاء

وتسبب الأصابه لأنها تقوم بتعزيز الألتهاب المزمن المتوسط المستوي والذي يتسبب مع مرور الوقت

لتلف الحمض النووي المسبب للأصابه بالسرطان.

هل الغده الدرقيه لها علاقه بالسمنه ؟

طبعا الغده الدرقيه لها علاقه بالسمنه لأنه عند حدوث كسل في نشاط الغده الدرقيه

يكون الأنسان عرضه لزيادة الوزن وبطئ عملية الحرق مما يؤدي لصعوبه في

نزول الوزن وذلك لعدم إفراز هرمون الثايروكسين والذي بدوره يكون مسئولا

مسئوليه كامله عن حرق الدهون والشحوم.

هل من الممكن أن تصيب السمنه الأطفال؟

أكيد ممكن لأن جسم الطفل أكثر عرضه لزيادة الوزن لعشقهم للحلويات والوجبات السريعه

وهذا يستدعي القلق من أولياء الأمور لأن هذا يعرض الطفل إلي الأصابه ببعض أمراض الأشخاص

البالغين مثل مرض السكر و ضغط الدم المرتفع وحتي زيادة الكوليسترول.

ماهي الأسباب الأخري التي تؤدي إلي إصابة الطفل بالسمنه؟

فرص إصابة طفلك بتزيد إذا توافر الأتي

1-عوامل وراثيه ترتبط بتاريخ العائله

2-المشاكل والضغوط النفسيه اللي بتخلي الطفل يكون مفرط في الطعام

3-دور العائله في الأفراط في شراء الوجبات السريعه و الحلويات

4-تناول الأطعمه المجمده المليئه بالأضرار سواء للأطفال أو الكبار

كيف أقوم بتجنب إصابة أطفالي بالسمنه؟

الأجابه هي تجنب كل ماسبق ذكره

إلتزام الطفل ببعض الأنشطه و الألعاب الرياضيه ومن أحبها عند الأطفال السباحه.

إليكم بعض الحقائق الهامه التي طرحتها منظمة الصحه العالميه في السنوات الماضيه.

*عام 1980 زاد ضعف عدد مرضي السمنه علي مستوي العالم

*عام 2014 كان أكتر من 600مليون شخص علي مستوي العالم من مرضي السمنه

*في عام 2014 كان في حوالي 40مليون طفل علي مستوي العالم مصابين بالسمنه

*و أخيرا السمنه مرض سهل جدا تتخلص منه.

قراءة المزيد
x
x
× هل لديك طلب او استفسار ؟